Ναι, αρκεί να φροντίσετε να καλύψετε στόμα και μύτη με ένα μαντήλι.
Και ο λόγος είναι απλός.
Ο παγωμένος αέρας, που εισέρχεται βίαια, όταν κάνετε βάδην ή τρέξιμο, αποτελεί ένα «σοκ» για το αναπνευστικό σας σύστημα.
Επιπροσθέτως, μπορεί να στεγνώσει ή να ερεθίσει τους βρόγχους των πνευμόνων. Καλύπτοντας όμως τις αναπνευστικές οδούς (μύτη και στόμα) με ένα μαντήλι ή ακόμη και με μάσκα, η αέρας που εκπνέετε εξασφαλίζει την απαραίτητη υγρασία και ζέστη στην επόμενη αναπνοή, που θα πάρετε.
Tip: για καλύτερη αναπνοή και πιο υγιή πνευμόνια καταναλώνετε συχνά μήλα (με τη φλούδα τους).Έχει αποδειχτεί, ότι μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος καθώς και ότι βελτιώνουν γενικά τη λειτουργία των πνευμόνων.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου